これを知っていなければ今すぐ筋トレをやめた方がいいです。あなたはダンベル何kgで扱ってますか?正しい重量の扱い方こんにちは!ケースケです。最近よくある質問で「筋トレでダンベル、バーベルの重量ってどのくらいですか?」といった質問を複数人からされ…
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