筋トレ初心者必須！自重トレで全身を鍛える筋トレ方法徹底解説

筋トレ初心者必見！

自重トレで

全身を鍛える

筋トレ方法

徹底解説！

こんばんは！

ケースケです

全身の正しい筋トレ法は

知っていますか？

この投稿を読めば

全身を正しく鍛えられる

方法が知れて

今までより効率よく

筋トレできて

細マッチョ体型になって

大学の女の子に

チヤホヤされるでしょう

逆な読まなければ

いつまで経っても

非効率な筋トレを続けて

もやし体型のまま

自信がなくて

好きな女の子にも

アプローチできず

パッとしない大学生活で

終わるでしょう

胸トレ

腕立て伏せです

腕立て伏せは肩も

鍛えれるので

肩幅が広くて胸板があつい

カッコいい身体を作れます

さらに三頭筋にも

効かせることができるので

しっかり鍛えてください

背中

懸垂をしてください

懸垂をすることね

広背筋を鍛えられて

逆三角形のカッコいい

背中を作ることができます

腕

ディップスをしてください

二頭筋よりも三頭筋の方が

大きいので太くてカッコいい

腕を作ることができます

脚

スクワットをしてください

スクワットをすることで

ジーンズをかっこよく

着こなせるバランスのいい

体を作ることができまさ

１つでもいいから

やってみる

この投稿を読んでも

実際に行動するなの

100人中3人で継続するのが

1人いるかいないかです

カッコいい体型になるためにも

１つでもいいので

実践してみてください！

それでは！

P.S

はじめてこのブログを

見てくれた方へ

「筋トレを始めたばかりで

どうしたらいいのか分からない…」

といった人は

こちらのブログも

読んでみてください

僕が身長175cm体重53kgから

半年で15kg増量して

根暗でインキャな大学生から

ポジティブで明るい

ムードメーカーになって

大学生を謳歌した

ストーリーが書いてあります

・モチベーションを上げたい

・正しい筋トレの仕方を知りたい

・今の現状から変わりたい

といった筋トレ初心者の方は

一度読んで見てください！

【根暗インキャ大学生が筋トレに

ハマりイケてる体育会系男子になった僕のストーリーはこちら】

↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓

https://k1100909110.blogspot.com/p/lp-2.html?m=1

P.P.S

ブログを最後まで読んでくれて

ありがとうございます！

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