こんにちは！Kです。今回は、、、筋トレ初心者で腹筋だけ鍛えているといったかたや、一部分だけ集中して鍛えている愚か者に対する僕の考えを伝えます。笑 このブログを読めば、、、✅今の自分より筋トレで辛い経験をした人がいるんだと自分でも上手くいく！と…

ガリガリ体型の方必須！1時間以上の長時間トレーニングは一切不要！！自分の体型を鏡で見て「体型に自信がない」と自信をなくす人生はもう終わりです服の上からハッキリとわかる逆三角形の上半身バキバキに割れた腹筋モテBODYのシルエットあなたの体型を馬鹿…

知ってるだけで違う！筋肉を効率よく付けるための食事術～コンビニ編～筋トレを本格的に始めたものの｢あれ？筋肉ついてる？｣｢今のままで大丈夫かな？｣わかります！僕も昔はそうでした！そんなあなたは食事に関する知識を深める必要があるかも知れませんこん…

ガリガリぽっちゃり体型必須！お腹の脂肪を燃やし体脂肪率をガクンと下げるトレーニングメニュー一挙公開！！！体は細いのになぜかお腹周りに脂肪がついてる・・・デブなのかガリガリなのかよく分からない中途半端なダサい体・・・Tシャツ姿にもなれない・・…

これで安心あなたが2ヶ月で逆三角の背中を作るためのトレーニングを徹底解説！こんにちは！Ｋです昨日、こんな質問をいただきました！ 「背中のメニューを配られたが人一つの意味を教えてほしい！」今回はそんなお悩みを解決いたします！①デッドリフト これ…