「あの時〇〇〇しとけばよかった...」「ああ、こんなはずじゃなかった」と今になって後悔していませんか？わかります！僕は、大学一年の頃の後悔していました。もっと周りを気にせず堂々と生きれば良かった、、、自分の殻にこもる癖があり気がつけば・人見知…

せっかく楽しんでたのに 「なにしてるの？」「そんなことしてどうするの？」 と言われて傷ついたことは ありませんか？わかります！僕も昔そうでした！ただ筋トレをはじめたことでそんなことはなくなりました！でば、なぜ気にならなくなったのか説明していき…

冗談とわかっていても友達から「キモい」「ウザい」などと言われ真に受けて、、、 傷ついてしまうそこのあたな！ わかります！僕も昔はそうでした！ただ筋トレは始めることでそんなことは気にならなくました！では、なぜ筋トレにより解決したのか、、、？お…

何やってもらうまくいかず 1人で考えこんでると、、、 「死んだ方がマシ...」 となったことありませんか？ わかります！ 僕も昔そうでした！ 自分好みで好きだった女の子に 告白するも 「ごめん、好きじゃない」 とあっけなく振られたり、、、 「〇〇〇はな…

突然ですが！昔は私はポンコツでした！誰からも頼られることなく 「あの人まだ働いてるの？」 「年上なの？なんか頼りないな～」とヒソヒソと陰口を言われ「いや！」と言いたくても、、、ズタズタ踏み潰されたプライドにより言い返す勇気もなくてとても辛い…

学校で意味不明な理不尽を受けて嫌な思いをしたことはありませんか？わかります！ 僕も昔はそうでした！気が弱く優しかった僕は過度ないじりを毎日受け 「いや！」といってもやめてもらえず イライラすることが何度もありましたですが筋トレを始めてその悩み…

仕事、バイト、学校で失敗の連続、、、 何もかも上手くいかずに人間関係もギクシャクし不安になったことは ありませんか？わかります！僕も昔はそうでした！ただ私生活に筋トレを取り入れることでそんなことはなくなりました！今ではバイトでミスが多かった…

挑戦したいことがあるけど1本踏み出せない...自分からアクションを起こしたいけど失敗が怖くて諦めてしまう...といった自分のプライドの壁や心のカラを破れずにいることは、、！ありませんか？わかります！僕も昔はそうでした！ただ筋トレを始めることでそん…

休日なのになることがない...1日ダラダラしてしまう...そんな日を繰り返しているうちにやる気、向上心が減っていき自信をなくしてしまうときはありませんか？わかります！僕も昔はそうでした！大学時代はこれと言った予定もなく暇な日があると、、、家に引き…

仕事、勉強が忙しく 疲れきって元気がでない、、、 といった生活が続き 自信を失ったことが、、、ありませんか？ わかります！ 僕も昔はそうでした！ ただ私生活に腕立て伏せを 取り入れただけで なんと、、、 失ったとき以上の 自信と元気を手に入れて バイ…

学校やゼミ、バイト、仕事先 などいった複数人で話しているとき「自分は話していいのかな？」「これ言ったらどう思われるだろう？」「変って思われないかな？」と言ったように、、！周りを気にしすぎて何も話せなかったことが！ありませんか？わかります！僕…

自信がなくて元気がない暗いオーラを人に向けてしまい、、、相手に警戒されたり怖がられたりしたことは ありませんか？わかります！僕も昔はそうでした！ 元々ネガティブで内向的で気軽に話せる友達が少なかった僕は、、、私生活に〇〇〇を取り入れるだけで…

孤独になれる！究極の現実逃避！大学の長い夏休みや何日も暇な日が続いたりずっと1人で寂しかったとき孤独からくるどうすることもできない不安によって辛い思いをしたことはありませんか？わかります！僕も昔はそうでした！大学生活で友達ができず高校や中学…

何気ない日常会話でうまく話すことができず不安を抱えているあなた！わかります！僕も昔はそうでしたただ私生活に〇〇を取り入れることで人と会話を楽しめるようになりました元コミュ障でした（笑）その後僕は私生活や学校で雑談をして楽しい時間を過ごすこ…

行きたくない集まり仕事終わりの余計な付き合いを断れずついて行ってしまうやさしいやさしいあなた！分かります昔も私はそうでしたただ夜に〇〇〇という予定をいれるだけで無駄な付き合いはハッキリと断れるようになりましたその後僕は私生活を有意義に過ご…

何やってもうまくいかない仕事も嫌で休日も楽しく過ごせないそんな生活を続けているうたに大量のストレスが溜まっていき・切羽詰まってきて精神が擦り切れそうなこと・悩みをどうすることもできず自暴自棄に走りそうになるといったことがあなたにはありませ…

やることがないとき家でゴロゴロしているとき友達のSNSを見て羨ましく思うとき余計な考えごとをしてしまい不安になることはありませんか？そんな考えごとを吹き飛ばし今に夢中になれる方法をお伝えします僕のブログを読んでけれているあなたはもしかしたらも…

突然ですがあなたには今のなければならないことがありませんか？バイト、課題、仕事、バイト目的はそれぞれ違いますがやるべきことがあると思いますだがしかし！！！ダルいめんどくさいやる気が起きないなどといった理由で時間が迫っているのに手が進まない…

どうもこんにちは！けいすけです！って誰やねん（笑）まずは軽く自己紹介から！現在、大学生をやっており筋トレと読書にハマってます！週3のペースでジムに通い月5冊ほどの本を読み頭と筋肉のトレーニング中！もうすぐ就活が始まるが「就活はしない」と周り…