腕立て伏せよりベンチプレスの方がはるかに効率がいい理由分かりやすく教えますこんにちは!ケースケです。最近こんな質問をいただきました!「腕立て伏せよりジムでベンチプレス使って鍛えた方がいいんですか?」裕太、まさきいい質問をありがとう!なので…
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