筋トレ初心者の常識を覆す！増量すると腹筋が絶対割れない理由徹底解説
筋トレ初心者の
常識を覆す！
増量すると腹筋が
絶対割れない理由
徹底解説
こんばんは！
ケースケです。
増量すると絶対に
腹筋が割れないことは
知っていましたか？
この投稿を読めば
食事管理の理解が深まって
今までより効率よく
体を大きくできて
バイト先の女子大生に
｢本当にいい体してるね…
触ってもいい？｣
と言われるでしょう
逆に読まなければ
｢○○君って
本当に細いよね、羨ましい！｣
と言われしまい
ドンドン自信をなくすでしょう
体を大きくして
自信をつけたい人は
最後まで読んでください！
増量中は腹筋割れない
まずここで説明すると
腹筋を割ることは
体脂肪を減らす減量で
体を大きくすることは
バルクアップという
体重を増やす増量になります
そして減量と増量は
同時にできないので
つまり体を大きくしながら
腹筋を割ることは
同時にできないのです
もちろん
リーンバルクという
太り方もあるので
不可能ではないですが
リーンバルクは
レベルの高い食事管理法なので
筋トレ初心者の方には
難しいです
なので
脂肪と筋肉を同時に増やす
バルクアップをしてください
腹筋を割るのは最後
先程もいいましたが
増量中は脂肪も蓄えるので
腹筋は割れません
増量が終わって
減量をはじめて、
体脂肪率が10%以下に
なってから腹筋は割れます
痩せ型はまずは太る
腹筋だけ割っても
まずは全身を鍛えながら
身長-100kgを目指して
バルクアップに取り組んで
ドンドン体重を増やしてください！
それでは！
P.S
はじめてこのブログを
見てくれた方へ
「筋トレを始めたばかりで
どうしたらいいのか分からない…」
といった人は
こちらのブログも
読んでみてください
僕が身長175cm体重53kgから
半年で15kg増量して
根暗でインキャな大学生から
ポジティブで明るい
ムードメーカーになって
大学生を謳歌した
ストーリーが書いてあります
・モチベーションを上げたい
・正しい筋トレの仕方を知りたい
・今の現状から変わりたい
といった筋トレ初心者の方は
一度読んで見てください！
【根暗インキャ大学生が筋トレに
ハマりイケてる体育会系男子になった僕のストーリーはこちら】
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://k1100909110.blogspot.com/p/lp-2.html?m=1
P.P.S
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