自暴自棄から、自信に満ち溢れる方法！
何やってもうまくいかない
仕事も嫌で
休日も楽しく過ごせない
そんな生活を続けているうたに
大量のストレスが溜まっていき
・切羽詰まってきて
精神が擦り切れそうなこと
・悩みをどうすることもできず
自暴自棄に走りそうになる
といったことが
あなたにはありませんか？
そんな状況から
1時間で気分上々し
一気に心が満たされる方法を
ご紹介します！
こんにちは！
けいすけです
僕は一年前まで
「何をしても馬鹿にされる」
といった被害妄想に囚われており
何しても憂鬱
失敗するイメージしかできない
といった悩みがあり
仕事や学校、バイト、人間関係に
ダイレクトで
良くない影響与えてしまうという
負のスパイラルに陥っていました
そんな状況から
すぐに向け出すせる
方法があります
運動すること
じゃあどんな運動をすればいいか？
それは
ランニングでも
スポーツでも
体幹、縄跳び、
なんでもいいのです
(筋トレ推奨)
人は体を動かすことで
気分が高揚(ポジティブな気分)
になるからです
なぜ気分が高揚するのか？
それはホルモンが
関係しています！
運動すると体内で
たくさんのホルモンが
分泌さるから
幸せホルモンのセロトニン
脳内麻薬のエンドルフィン
やる気ホルモンの
テストステロン
などか分泌されます
特にテストステロンは
魅力的なホルモンで
分泌されると
「俺の方が筋肉をあって強い」
「もし喧嘩しても一瞬でも潰せる」
などといった
根拠の無い自信も
手に入ります
根拠の無い自信を敵入れれば
こっちのもので
努力次第で
自信に満ち溢れたできる男の
完成です
逆に自分が筋トレに
出会えていなければ
自分に合った
ストレス発散方法を知らずに
自信のなさからくる
被害妄想や不安に押しつぶされ
自暴自棄に走り
自分を見失っていたでしょう
人間関係で嫌な思いをする人の
多くは自信不足が
原因なので
多くのストレスで押し潰れされそうな
そこのあなた！
1度ジムにいって運動してみては
いかがですか
レッツ、ジム！
