腕を太くしたいあなたへ！これをやれば完璧！筋トレ初心者でもできる1から教えるディップスのやり方
腕を太くしたいあなたへ
これをやれば完璧！
筋トレ初心者でもできる
1から教える
ディップスのやり方
こんばんは！
ケースケです
あなたは毎日必死に
ダンベルカールをして
腕を太くしようと
していませんか？
それは間違いです
この投稿を読めば
ドンドン腕が太くなって
ついつい女の子が見てしまう
カッコイイ腕を作れるでしょう
逆に飲まなければ
いつまでも経っても
細い腕で自信がつかなくて
ナヨナヨしたダサい
男子大学生のままでしょう
腕を太くしたい方は
最後まで読んでください！
三頭筋を鍛えろ！
そもそも腕を太くしたくて
二頭筋を鍛えているのは
よくないです！！！
太くしたいなら
三頭筋を鍛えましょう！
なぜ三頭筋なのか？
それは腕の筋肉の
2の3が三頭筋だからです！！！
つまり、腕を鍛えたければ
三頭筋を鍛えた方が
圧倒的に効率がいいのです！
どうやって鍛えるのか？
ディップスです！
ディップスとは？
椅子に背を向けて座り
椅子に手を添えて、
腕の力だけで
上下に体を持ち上げる
三頭筋の筋トレです！
セット数は？
目安として10-12回を3セット
できない場合は
限界までを3セットしてください！
皆さんもディップスをして
カッコイイ腕を作りましょう！
それでは！！！
P.S
はじめてこのブログを
見てくれた方へ
「筋トレを始めたばかりで
どうしたらいいのか分からない…」
といった人は
こちらのブログも
読んでみてください
僕が身長175cm体重53kgから
半年で15kg増量して
根暗でインキャな大学生から
ポジティブで明るい
ムードメーカーになって
大学生を謳歌した
ストーリーが書いてあります
・モチベーションを上げたい
・正しい筋トレの仕方を知りたい
・今の現状から変わりたい
といった筋トレ初心者の方は
一度読んで見てください！
【根暗インキャ大学生が筋トレに
ハマりイケてる体育会系男子になった僕のストーリーはこちら】
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
P.P.S
ブログを最後まで読んでくれて
ありがとうございます！
コメント、リクエスト
待っていますので
よろしくお願いいたします！
